islam.ru

В мае 2016 года на арабском телеканале MBC вышло интервью с мировой знаменитостью и мастером боевых искусств Жан-Клодом Ван Даммом, в котором был затронут вопрос здорового питания. Развивая данную тему, Ван Дамм призвал обратиться к исламскому наследию, к опыту мусульман.

«Если вы едите мясные блюда или куриные, то возможно один раз в неделю, одни раз в неделю, максимум… Употребляйте овощи, хумус, все традиционные арабские блюда Ближнего востока, всех времён. Обратите внимание на еду мусульман: они едят хлеб, миндаль, яблоки. Идите, изучайте. Почитайте о мусульманах, и вы узнаете много полезного», – отметил киноактёр.

По словам Ван Дамма, чтобы быть здоровым, необходимо придерживаться в питании Сунны Пророка ﷺ: «Пророк Мухаммад ﷺ был очень умным человеком. Он знал, что будет хорошо для людей. Так что смотрите и не спрашивайте меня (о здоровом питании). Поверьте, у вас есть всё».

Отметим, что Посланник Господа ﷺ уделял большое внимание правильному питанию. Он на своём примере давал рекомендации не только относительно продуктов, которые полезны в употреблении, но и учил, как следует питаться, в каком количестве, с какой периодичностью.

В частности, он говорил: «Не наполнял человек сосуда худшего, чем его желудок. Достаточно для него нескольких кусочков пищи, чтобы выпрямить спину (т.е. чтобы получить силы для работы). Если это невозможно (затруднительно для него), пусть он наполнит треть желудка едой, треть оставит для воды и треть – для воздуха (т.е. пустой)» (привели имамы ат-Тирмизи и Ибн Маджа).

Многочисленные исследования свидетельствуют, что глубоко и полноценно дышать намного легче, если желудок человека не наполнен, что называется, под завязку. Если же желудок заполнен до отказа, глубокий вдох невозможен и кислород в организм поступит в количестве, недостаточном для нормального обмена веществ и для полного очищения крови. В результате в организме появляются различные недуги.

Следует придерживаться этих рекомендаций Пророка ﷺ, чтобы сохранить хорошее самочувствие и продлить свою жизнь, а не увлекаться новомодными диетами, большинство из которых, кстати, составляются совершенно некомпетентными людьми исключительно в целях личного обогащения.